山东盐碱地里丰收忙

为推动全民健身与全民健康深度融合，不断(bùduàn)提高人民(rénmín)群众的体育健身意识和体质健康水平，进一步促进(cùjìn)日照(rìzhào)(rìzhào)高新区全民健身事业高质量发展，2025年日照市国家(guójiā)体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将于2025年6月20日在日照高新区河山实验学校举办。本次活动由日照市体育局主办，日照高新区社会事业局、日照畅游体育发展有限公司承办，大众网日照、日照高新区河山实验学校协办。 本次达标赛面向社会发布招募，快(kuài)来报名测验一下是否达标吧~ 时间(shíjiān)：2025年6月20日8：00 地点(dìdiǎn)：日照高新区河山实验学校操场 1、扫描下方二维码进行报名，请务必(wùbì)填写本人姓名、身份证号、联系方式哟(yō)~ 2、报名限额50名，时间截止(jiézhǐ)到6月14日前。 想参加今年(jīnnián)体育锻炼标准达标赛的朋友快来报名吧～ 6月20日上午8：00在日照(rìzhào)高新区河山实验学校操场报到并上交《个人自愿参赛责任书》。8：30准时开赛。（地址：日照市高新技术产业(chǎnyè)开发区(kāifāqū)河山镇玉河路与金河路交汇处） 1.参加竞赛的体育爱好者必须是(shì)身体健康的人员。 2.参加人员在(zài)比赛期间应穿着运动服及运动鞋，不允许穿钉鞋。 3.参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备(zhǔnbèi)活动。 4.文明入场、离场，自备(zìbèi)垃圾袋，离场时随身带走。 1.执行(zhíxíng)《国家体育锻炼标准(biāozhǔn)》试行办法及其评分标准(píngfēnbiāozhǔn)、办法。各项目评分标准、测验细则等内容查阅(cháyuè)网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。 2.各(gè)项目均进行一次性比赛，按《体育锻炼标准单项评分标准》获得对应分值(fēnzhí)。处于《评分标准》两个相邻(xiānglín)分值对应成绩数值之间的，就低档得分。 3.运动员比赛中途因(yīn)病、因伤不得换人替赛。 4.运动员需完成本组别所设所有(suǒyǒu)项目，方可记录个人总成绩。 七(qī)、项目规则及计分标准 场地器材：平坦、干净的场地，秒表(miǎobiǎo)，发令哨，跳绳 测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到(tīngdào)开始信号后快速跳绳，测验员(yuán)开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。 成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的(de)次数。 注意事项：跳坏不计。如有跳坏，可继续(jìxù)跳。 1、300米(mǐ)、400米、800米、1000米跑 场地器材：标准田径场或地面平整(píngzhěng)、线路清晰的(de)跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到(dào)或看到开始(kāishǐ)信号后起跑，测验员开始计时(jìshí)，受测者躯干到终点时停表。 成绩记录：以秒为单位，300米(mǐ)、400米跑取一位小数，第二位小数非(fēi)(fēi)“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者跑过(guò)终点后不能立刻停止，应通过(tōngguò)慢跑或走动进行调整。 场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，号码布，发(fā)令旗或发令(fālìng)哨。 测验方法：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得少于(shǎoyú)5人），听到(dào)或看到开始(kāishǐ)信号后大步快走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。 成绩记录：以(yǐ)秒为单位，取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者快(kuài)走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。 场地器材：20米(mǐ)长的平地一块（在投掷区划一条投掷线），实心球（1千克(qiānkè)），量程在30米以上的皮尺。 测验方法：受测者两脚平行或前后(qiánhòu)站在(zài)投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次。 成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球(shíxīnqiú)着地点(dìdiǎn)后沿之间的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。 注意事项：受测者投掷时(shí)不得助跑，投掷后脚不得越线。 场地器材：垫子，秒表，50厘米高双柱(gāoshuāngzhù)标杆（两柱皮筋(píjīn)相连，置于垫侧）。 测验(cèyàn)方法(fāngfǎ)：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿(táituǐ)动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次，听到结束信号后停止测验。 成绩记录：记录受测者1分钟完成(wánchéng)的次数。 注意事项：受测者动作不符合要求时(shí)不计数。 场地(chǎngdì)器材(qìcái)：沙坑（沙面与地面齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米），皮尺。 测验方法：受测者两脚自然分开站在起跳(tiào)(qǐtiào)线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。 成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以(yǐ)厘米为(wèi)单位，四舍五入取整数，取最好成绩。 注意事项：受测者起跳前(qián)不得有垫步动作。 场地器材：在一块(yīkuài)平坦地面上画一条长12米的(de)直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个相切圆，秒表，发令旗或发令哨，乒乓球拍，网球(wǎngqiú)。 测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个网球，站在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动(pǎodòng)，测验员开始计时(shí)，受测者躯干回到起点时停表(tíngbiǎo)。 成绩记录：以(yǐ)秒为单位，取(qǔ)一位小数，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：受测者不能将球拍依靠(yīkào)身体或用手护球(shǒuhùqiú)，途中掉球，需捡起再跑，如球远离测验场地，需重新测验。 场地器材：在一块平坦(píngtǎn)地面上画(shànghuà)一条长15米(mǐ)的直线，5根标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑(pǎo)，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回(huí)，躯干回到起点(qǐdiǎn)时停表。 成绩记录：以(yǐ)秒为单位，取一位小数，第二位小数非(fēi)“0”进“1”。 注意事项：跑动中必须依次绕过(ràoguò)每根标杆。 场地器材：坐位(zuòwèi)体前屈测试计。 测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直(shēnzhí)，两脚平蹬测试板，脚跟(jiǎogēn)并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动(tuīdòng)游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。 成绩记录：以厘米为单位(dānwèi)，取小数点后一位，取最好成绩。 注意事项：受测者(shòucèzhě)应匀速向前推动(tuīdòng)游标，两脚不得弯曲，不得突然发力。 我自愿报名参加2025年(nián)日照市(rìzhàoshì)国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛，并签署本责任书。对以下内容(yǐxiànèiróng)，我已认真阅读、全面理解且予以确认。 一、本人(běnrén)自愿参加本次赛事活动，具有参加本次赛事活动相应的民事行为能力和民事责任能力，全面理解并同意遵守(zūnshǒu)赛事活动组委会所制订的各项规程、规则(guīzé)、规定、要求及采取的措施。 二、本人明确了解参加(cānjiā)本次赛事活动可能发生的一切风险，并同意自行承担参加本次赛事活动所可能存在的风险和责任；承诺已通过正规医疗机构进行体检，并确认自己没有任何(rènhé)身体不适或疾病（包括先天性心脏病(xīnzàngbìng)(xīnzàngbìng)、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉(guānzhuàngdòngmài)病、严重(yánzhòng)心律不齐、血糖过高(guògāo)或过低的糖尿病、以及其他不适合运动的疾病），能够适应于本次赛事活动，可以正常参加本次比赛。 三、本人授权本次赛事活动主、承办方(chéngbànfāng)及指定主流平面、网络媒体、自媒体平台(píngtái)无偿使用本人的肖像、姓名、声音(shēngyīn)、照片、视频等用于本次活动的宣传与推广。 四、本人将向主、承办方提供(tígōng)身份证件用于(yòngyú)核实本人身份及参赛资格，保证提交的身份证件和文件资料真实有效，并承担因(yīn)提供不实信息所产生的全部责任。 五、本人同意(tóngyì)在(zài)参赛过程中遵守裁判、医疗人员(rényuán)和安保人员的(de)(de)要求，在未完成本次活动、身体不适及出现突发状况时主动退出本次活动，并承担因本人坚持本次活动所产生的全部责任与后果；同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等方面发生的相关费用由我本人承担。 监护人或法定代理人签名(qiānmíng): 年(nián) 月 日